HELSENORGE

Skulderskolen

Vondt i skulderen? Skulderskolen er et tilbud til pasienter med skulderplager som ønsker å lære mer om skulderen og mestringsstrategier for en bedre hverdag.


Vond skulder.png 

Skuldersmerter rammer svært mange i en, eller flere perioder av livet. Plagene kan påvirke alle aspekter av dagliglivet, som arbeidsliv, familiesituasjon, sosiale sammenhenger og nattesøvn.

Skulderskolen går over én dag og varer fra kl. 09 – 14.

Kurset er en kombinasjon av teoretisk og praktisk veiledning med ortoped (lege), fysioterapeut, ergoterapeut, NAV og brukerrepresentant.

Gjennom kurset vil du få en bedre forståelse av dine skulderplager og årsaker til disse. Du vil lære hvordan du selv kan redusere skulderplagene. Du vil også få informasjon om dine rettigheter i forhold til arbeid og tilrettelegging. 

Pasienter som er henvist til vurdering ved ortopedisk poliklinikk vil få tilbud om å delta på kurset dersom pasienten er i målgruppen. 

Datoer som er planlagt for 2023

Tirsdag 12. september
Mandag 30. oktober
Mandag 6. november
Mandag 11. desember

Hvordan delta? 
Pasienter i målgruppen vil få tilbud om deltakelse etter vurdering ved ortopedisk poliklinikk. 


Kursprogram


Kursprogram skulderskolen
09.00 - 09.10
Introduksjon
09.10 - 10.05
Informasjon ved ortoped (lege)
10.05 - 10.15
Pause 
10.15 - 11.00
Informasjon ved fysioterapeut
11.00 - 11.30
Lunsj gruppe 1 |
Introduksjon øvelser gruppe 2
11.30 - 12.00
Lunsj gruppe 2 |
Introduksjon øvelser gruppe 1 
12.00 - 12.10
Pause
12.10 - 12.50 
Informasjon ved ergoterapeut
12.50 - 13.00
Pause
13.00 - 13.40
Informasjon ved Nav 
13.40 - 14.00
Spørsmål og evaluering



Fant du det du lette etter?