For å avlaste armen bruker du fatle dag og natt den første tiden etter operasjonen. Du får beskjed av legen som har operert deg om hvor lenge du skal bruke fatlen.
Når du sitter i ro kan du ta armen ut av fatlen og hvile armen på et armlene eller bord.
Ta av deg fatlen når du dusjer, la armen henge rett ned og len deg ut til siden når du skal vaske deg under armen.
Når du bruker fatle skal du ikke bevege aktivt i albuen, men hjelpe til med den friske hånden. Du kan bevege skulderen fritt. Når fatlen fjernes kan du bruke armen i lette hverdagsaktivteter.
Etter 3 måneder kan du begynne med gradvis økende belastning og styrketrening.
Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen og når du trener.
